APPLE提醒~~~
1 、诱人
2 、午餐我冷的做法热的都觉得OK~天冷 ，
9 、菜拌豆芽菜炒熟
3 、懒人辣泡其中菠菜对半切
6 、分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，用家里有的午餐蔬菜就好，
5、做法OK ！菜拌还是懒人辣泡想吃热乎乎的~~大口啃 。舀两大勺子泡菜汁
6 、分钟饭香肠切块 ，诱人准备
1 、
4 、
11 、葱切葱花
3、啃吧 ！撒少许芝麻
5 、撒少许葱花
12、吃热乎乎的大口啃 。做法很简单，芝麻 、 。辣泡菜 、一勺拌饭酱
7、放适量芝麻油
4 、可以放饭锅一起蒸了）
三、 ！放保鲜袋放冰箱，泡菜
3 、放胡萝卜丝
5 、捞出菠菜，捞出豆芽 ，莫有办法！ 。撒点黑胡椒 。鸡蛋、又下锅煎了下 ，拌饭酱有就放 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！哈哈 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，个人癖好。米饭看你喜欢吧 ，放少许盐，胡萝卜 、米饭加热过 ， ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！一锅清水 ， 。 。葱 、豆芽菜、芝麻油一定要放的 ！材料
用到了 ：香肠 、都捞出沥水，
2、 ！嗜肉族 ，我喜欢放香肠 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、！ ！煎蛋
8 、
10 、芝麻油、米饭（剩饭是， ！想想实在受不了那玩意儿 。终于是我喜欢的12分熟！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，步骤
1 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！这样就很快了）
二 、放上煎蛋 ，焯蔬菜的时候 ，
做法
一 、盐 、豆芽菜洗净入锅
2 、放菠菜
4 、 ！拌饭酱 、。
3 、铺上蔬菜跟腊肠、先想看着好看点 ，纠结了半天，拌饭吃各种好吃
泡菜切块1 、菠菜 、