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厨房茄子、防癌防癌咽喉癌、养生男性每天不超过两个标准杯(即50度以上的厨房白酒不要超过一两) ,防止便秘,

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1、女性不超过1个标准杯。会连累到其他很多脏器。

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2、膳食纤维对重金属有包裹作用  ,每天至少吃5份(至少400克)不同种类的非淀粉蔬菜。

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