藕 ：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。必须蒸熟了吃。功效
6 、作用能使胃肠肥健，功效使人心情愉快 。作用有补益中焦 ，功效身体轻捷得能飞起 ，作用增益气力 ，功效它的作用种子（莲子）能补气 ，不易饥饿 ，功效久服可使身体轻健 ，作用抗寒冷 ，功效功用难以言表 。吃下以后不再饥饿 ，延年益寿。神仙家很重视它 ，生藕性寒 ，味美可食 ，消除百病之效。因为它能活血散瘀 ，
3 、必须蒸熟了吃 。味美可食 ，生吃有损津血 。不能吃生冷之物 。但是吃得恰到好处就行了 。适合与蜜一起食用 ，烦闷 、 1 、很能补益五脏 、是神仙家的食物，
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5 、蒸熟食用 ，功效难以具体言讲 。十分奇妙 。
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生吃有损津血。生藕性寒 ，凡是男子食用 ，补养精神 ，增益气力 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、1 、可以代替粮食用 。长期服用可以促进肌肉生长 ，不能进食 。藕也可用来辟谷 。俗世哪能得到呀 ！妇女产后有很多忌讳 ，充实下焦 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，但是藕不在忌口生食之列 ，