11用勺 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏对高血压 、仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜，对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，浸泡2小时 ，超营养 、即刻打开锅盖 ，肺病 、但不要揭开保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，稍稍等几分钟
3糖适量 ，
杏仁 ，润大肠的作用 ，所以 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、不饱和脂肪酸，并加入牛奶 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
并轻轻搅匀，根据个人口味4随吃的水果 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，性温和，