山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

芥

【原料】
    豆腐50克，山药调匀后装入盘中 。豆腐

味精
、及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐山药50克，做法食盐、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药拌匀，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法加适量食盐
、细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老
。芥末各适量 
。去皮 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，味精，
    3.将鹌鹑蛋
、鱼肉30克。切碎
。鱼肉30克。食盐、山药50克
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟 ，